. ｛平泳ぎで肩こり解消？！｝ . プールに行くのが面倒な方に、朗報です。 この体操をすると、肩こりがスッキリ解消！ . ▶平泳ぎ風 筋膜体操 ①両腕を前に伸ばします。 この時、背中を丸めずに肩甲骨を突き出すイメージで行います。 ②肘を下げずにゆっくり後ろに引きましょう。 肩甲骨は寄せるイメージ。 ③そのままバンザイをしていきます。 この時、肘が下がりやすいので要注意！ それぞれの動きを20秒〜90秒の間でキープしてみてください。 痛みなどが出たら、力を入れすぎなので少し緩めましょう。 . 呼吸は忘
I have a love/hate relationship with ❄️❄️❄️. This weekend, I'm not too happy with it -- it's canceled Christmas parties and our moving truck ????. BUT! I'm making the best of it with cookies, hot cocoa, a fire and slice after slice of this Rosemary Cornme
NEW: Lemon Poppy Seed Biscuits! This recipe has been a looooong time coming to the blog ???? but it's finally here, and I think you're gonna love it. I know I do. ❤️ RECIPE is #ontheblog --> http://www.girlversusdough.com/2016/12/15/lemon-poppy-seed-biscu
Because carbs and holiday flavors go together like ❄️ and ????: Eggnog Cinnamon Swirl Bread. It's everything I love and more. ❤️ RECIPE is #ontheblog --> http://www.girlversusdough.com/2013/12/19/eggnog-cinnamon-swirl-bread/ #linkinprofile #girlversusdou
