* * トレーナーのkoutaです???????? * * トレーニングより食事が大事！ * ・食べ過ぎない ・食事を取る時間を決める ・PFCバランスの計画性 ・カロリーコントロール * この４つが大事になります！ １つずつ詳しく説明しまーす???????????? * ○食べ過ぎない… 食べ過ぎてしまうと効率良く吸収されないんです。むしろ身体に負担をかけてしまいます（臓器に）。脂肪の蓄積も考えられます☠️ 空腹を感じない程度まで、お腹一杯ならない様に意識してみましょう???? * ○食事を取る時間を決
صحا فطوركم حباباتي، تقبل الله صيامكم ???? . Saha fotorkom, takaba allah siyamakom ????. . . . . . . . . #blog #blogger #blogueuse #blogueusemode #blogeusebeauté #blogs #insta #instapic #instagood #instagram #likeforlike #likeforlike #likeforfollow #follow
Mood✨ ‘’Quand les femmes se font attendre, c’est leur maquillage qui les retarde et non pas leur mémoire " ~ jean charles Harvey ~. ——————————— J’ai réalisé mon maquillage avec la palette @makeuprevolution « iconic division » , la vérité : je L’ADORE ???
Hello les beautés ✨ J’espère que vous allez bien ? Alors vous êtes prêts pour le ramadan ou pas encore ????? . . . Pour mes sneakers ???? c’est des @lcwaikiki ❤️. . . . . . . . #blog #blogger #blogueuse #blogueusemode #happymakeup #happy #sneakers #stradi
