*
*
トレーナーのkoutaです????????
*
*
トレーニングより食事が大事！
*
・食べ過ぎない
・食事を取る時間を決める
・PFCバランスの計画性
・カロリーコントロール
*
この４つが大事になります！
１つずつ詳しく説明しまーす????????????
*
○食べ過ぎない…
食べ過ぎてしまうと効率良く吸収されないんです。むしろ身体に負担をかけてしまいます（臓器に）。脂肪の蓄積も考えられます☠️
空腹を感じない程度まで、お腹一杯ならない様に意識してみましょう????
*
○食事を取る時間を決
☆
マシュマロバスト体験をされたS様????
メッセージありがとうございます❤️ バストアップはモチロン⤴️
しーっかりリンパを流すので肩凝りまでスッキリ✨????✨???? ぜひぜひ体験してみてね❣️ #新下関 #バストケア #育乳
#スタコレ新下関駅前店 #instagood
Empecemos la semana con algo rico y con chocolate!! En el blog os hemos dejado este LAYER CAKE DE OREO que no te puedes perder ya que el bizcocho está hecho a base de galletas @oreo trituradas y sin nada de harina. Te esperamos en el blog!!!
.
.
#foodlove
