. [ジョジョ立ち風　肩こり解消法] かっこよく決めて、肩こり解消。 . ▶S字筋膜リリース ①右手を頭の後ろへ持っていきます。 ②左手を背中へ持っていきます。 ③両腕を反時計回りの方向へ、伸ばします。 ④そのまま左に体を倒します。ポイントは「肘を直角にする事」 #肩こり #ジョジョ #解消法 #筋膜リリース #ためしてガッテン #ポーズ #健康法 #疲れ知らず #呼吸 #大切 #自宅 #オフィス #隙間時間 #有効活用 #セルフケア #sholuder #selfcare #gatten #sw | SnapWidget

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by wagokoro_osteopathic_clinic 7 years ago | via Instagram

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by dicastributarias 7 years ago | via Instagram

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