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[ジョジョ立ち風 肩こり解消法]
かっこよく決めて、肩こり解消。
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▶S字筋膜リリース
①右手を頭の後ろへ持っていきます。
②左手を背中へ持っていきます。
③両腕を反時計回りの方向へ、伸ばします。
④そのまま左に体を倒します。
ポイントは「肘を直角にする事」
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今日は母の日。自分の母の事ばかり考えましたがそう、私は子供達にとっての母という事を忘れかけておりました。今朝、主人と次女がこんな朝ごはんを作ってくれてました。えのきとベーコンのタルティーヌ。
粒マスタードまで塗ってなかなかオシャレなタルティーヌ????
携帯のアプリを見ながら作ったそうです。どうりで…美味しかった。
何よりのプレゼントです。ありがとう????
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STREETFOOD - hier und dort stehen bleiben und etwas probieren. Egal in welchem Land! So lernt man die Kulinarik eines Landes und die Menschen kennen. Das geht Zuhause und in der Ferne! ???????? Schönes Wochenende! #travel #traveling #vacation #visiting #i
