. [バレリーナ風　肩こり解消法] スマートに行うと、美しく肩こりを解消できます。 . ▶バレリーナ風 筋膜リリース ①右手を自分に向け上に伸ばします ②左手は後に向け、下に伸ばします ③右足を1歩踏み出します ④そのまま左に体をひねります ポイントは「上下にしっかり伸びること」 #肩こり #バレリーナ #解消法 #筋膜リリース #ためしてガッテン #ポーズ #健康法 #疲れ知らず #呼吸 #スマート #自宅 #オフィス #隙間時間 #有効活用 #セルフケア #体操 #釜利谷東 #和ごころ整骨院

by wagokoro_osteopathic_clinic · 8 years ago · via Instagram

おはようございます！新卒のEiです！ 昨日は研修のため休館日にさせていただきありがとうございます????‍♀️ 横浜スタジオはＧＷに向けて模様替えをしました！ 天気も良いので深い呼吸をしながらピラティスをしましょう☺️ スタジオで皆さんに会えるのを楽しみにしています❤️ #basiピラティス横浜 #basi #pilates #ピラティス #体幹 #マインドフルネス #横浜 #体験レッスン #気づき #バランス #呼吸 #集中 #中心 #コントロール #流れ #正確 #調和 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #ストレスのない生活 #運動不足 #シニア #

by basipilates_yokohama · 8 years ago · via Instagram

Ein Dankeschön an alle bisherigen Abonnenten #insterfollowers #instagram #instagood #followme #fotografie #hobbyphotogrphy #naturfoto #naturfotografie #naturephtography #canon600d #eos600d

by kahega51 · 8 years ago · via Instagram

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by mode_robe_official · 8 years ago · via Instagram