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[バレリーナ風 肩こり解消法]
スマートに行うと、美しく肩こりを解消できます。
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▶バレリーナ風 筋膜リリース
①右手を自分に向け上に伸ばします
②左手は後に向け、下に伸ばします
③右足を1歩踏み出します
④そのまま左に体をひねります
ポイントは「上下にしっかり伸びること」
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Saturday is great and all but I think Sunday is my soul mate ????
