#1 Basic Glute med exercise. #lateralwalk Band around the ankles is a progression to around the knees. Main coaching key is to keep those toes facing forward and not out. Enjoy #gluteexercises #hipstability #coretraining #pillarstrength
by velocitysports 7 years ago | via Instagram

#위클링 #펀칭 #가죽 #슬립온 트윙클 트윙클 블링블링 ???? 펀칭처리된 가죽원단이라 통기성도 좋답니다???? 이 제품은 홍대언니 사이트에서 만나보실수 있어요❤ #홍대언니 #홍슈즈 #신발 #구두 #구두쇼핑몰 #일상 #데일리 #겨울신발 #신상 #데일리 #셀피 #셀카 #오오티디 #instagood #instalike #ootd #shoes #daily #dailyshoes #fashion #style #korea #f4f #여름패션 #바캉스룩 #샌들추천 #샌들힐
by hongsis_official 7 years ago | via Instagram

#위클링 #펀칭 #가죽 #슬립온 촘촘한 큐빅장식의 앞코가 블링블링 포인트인 아이예요!! 편안하지만 포인트슈즈로 손색없는 아이랍니다???? 이 제품은 홍대언니 사이트에서 만나보실수 있어요❤ #홍대언니 #홍슈즈 #신발 #구두 #구두쇼핑몰 #일상 #데일리 #겨울신발 #신상 #데일리 #셀피 #셀카 #오오티디 #instagood #instalike #ootd #shoes #daily #dailyshoes #fashion #style #korea #f4f #여름패션 #
by hongsis_official 7 years ago | via Instagram

#스웨즈 #에스파듀 #슬리퍼 편하면서도 스타일리쉬함을 뽐내는 아이랍니다???? 이 제품은 홍대언니 사이트에서 만나보실수 있어요❤ #홍대언니 #홍슈즈 #신발 #구두 #구두쇼핑몰 #일상 #데일리 #겨울신발 #신상 #데일리 #셀피 #셀카 #오오티디 #instagood #instalike #ootd #shoes #daily #dailyshoes #fashion #style #korea #f4f #여름패션 #바캉스룩 #샌들추천 #샌들힐
by hongsis_official 7 years ago | via Instagram