【書いた！】
ビーガンになってからずっと気になっていた「コレステロールの摂取不足」。
コレステロールはテストステロンの原料になるので、テストステロン値が下がるんじゃないか、そうすると筋トレの効率も悪くなるんじゃないか。
でも大丈夫！
テストステロン値はコレステロールを摂取せずとも、血をサラサラにしてHDLコレステロール比を改善することによって高めることができるんです！
と、言うわけで血サラ先生こと 岡 ひかりさん @hikarishokudou に協力してもらい、HDLコレステロール比を高める方法をまとめ
When you find a special teacher, it can really make all the difference! Teacher Ashley and Teacher Ramsey at Tiny Tots at the @southnatomascc really go above and beyond to make their students (and families) feel like part of the Tiny Tots family. My son l
So somebody got too close to the water's edge on our hike last week... Tip for hiking with kids - always bring a change of clothes! I had an extra pair of pants for her but hadn't thought to bring an extra shirt. Luckily it was a warm day, so...
