【書いた！】 ビーガンになってからずっと気になっていた「コレステロールの摂取不足」。 コレステロールはテストステロンの原料になるので、テストステロン値が下がるんじゃないか、そうすると筋トレの効率も悪くなるんじゃないか。 でも大丈夫！ テストステロン値はコレステロールを摂取せずとも、血をサラサラにしてHDLコレステロール比を改善することによって高めることができるんです！ と、言うわけで血サラ先生こと 岡 ひかりさん @hikarishokudou に協力してもらい、HDLコレステロール比を高める方法をまとめ
