【書いた！】
ビーガンになってからずっと気になっていた「コレステロールの摂取不足」。
コレステロールはテストステロンの原料になるので、テストステロン値が下がるんじゃないか、そうすると筋トレの効率も悪くなるんじゃないか。
でも大丈夫！
テストステロン値はコレステロールを摂取せずとも、血をサラサラにしてHDLコレステロール比を改善することによって高めることができるんです！
と、言うわけで血サラ先生こと 岡 ひかりさん @hikarishokudou に協力してもらい、HDLコレステロール比を高める方法をまとめ
Pieczeń rzymska z kurczaka ???????????? Keksówka: 26 cm
Składniki: (12 - 14 porcji)
800 g mięsa mielonego z kurczaka
4 jajka ( 3 1)
3 łyżki tartej bułki
2 ząbki czosnku
3 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 łyżka musztardy
3 łyżki sosu sojowego
3/4 łyż
2nd grade studies butterflies at the Franklin Park Conservatory
