決して効率がいいわけではないけど、ビーガンでも十分に筋肉を大きくすることができます!
植物性タンパク質はアミノ酸スコアが低いので、食べ合わせに注意!
「穀物+豆」がポイントです(´・∀・`)
*
Combination of cereal protein and legumes protein makes perfect protein that has all of essential amino acids. Also you can take a methionine capsule when yo
Mood✨
‘’Quand les femmes se font attendre, c’est leur maquillage qui les retarde et non pas leur mémoire " ~ jean charles Harvey ~.
———————————
J’ai réalisé mon maquillage avec la palette @makeuprevolution « iconic division » , la vérité : je L’ADORE ???