スワイプしてね→→→ Vietnam に来てからの食事が私的にはかなり乱れてます????
普段パン????などの小麦粉やグルテンを使った食べ物、乳製品????は控えていますが口に合う物がこういったものしか無いのと
楽しみに来ているのにあれは食べない、これはダメ????♀️と言っていたら
雰囲気も悪くなります????
なので6日間チートデイでした????
それでも浮腫まないし調子は良いです
体重は普段から気にしていません
自分の目で判断????
朝からビュッフェを3回はお代わりしてます（普段はこんなに食べ
おはようございます！新卒のEiです！
昨日は研修のため休館日にさせていただきありがとうございます????♀️
横浜スタジオはＧＷに向けて模様替えをしました！
天気も良いので深い呼吸をしながらピラティスをしましょう☺️
スタジオで皆さんに会えるのを楽しみにしています❤️ #basiピラティス横浜 #basi #pilates #ピラティス #体幹 #マインドフルネス #横浜 #体験レッスン #気づき #バランス #呼吸 #集中 #中心 #コントロール #流れ #正確 #調和 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #ストレスのない生活 #運動不足 #シニア #
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