スワイプしてね→→→ Vietnam に来てからの食事が私的にはかなり乱れてます????
普段パン????などの小麦粉やグルテンを使った食べ物、乳製品????は控えていますが口に合う物がこういったものしか無いのと
楽しみに来ているのにあれは食べない、これはダメ????♀️と言っていたら
雰囲気も悪くなります????
なので6日間チートデイでした????
それでも浮腫まないし調子は良いです
体重は普段から気にしていません
自分の目で判断????
朝からビュッフェを3回はお代わりしてます（普段はこんなに食べ
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