スクワット140kg 体幹部の固定を意識し、股関節の曲げを深めるように。 下げる時は太ももが床と水平まで、上げるときは膝を絞らないように、足への負荷が抜けないように。 トレーニングフォームはどの種目も丁寧に。 今日は足指を意識するために裸足で。 それでは皆さん良いスクワットを！ #スクワット #トレーニング #ハイバー #ワークアウト #フィジーク #ベストボディ #squat #highbarsquat #workout #巣鴨 #駒込 #大塚 #トレーニングスタジオ #接骨院 #LIBONA

by hrkhrn · 8 years ago · via Instagram

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by royaltyforme · 8 years ago · via Instagram

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by royaltyforme · 8 years ago · via Instagram

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by royaltyforme · 8 years ago · via Instagram