スクワット140kg
体幹部の固定を意識し、股関節の曲げを深めるように。
下げる時は太ももが床と水平まで、上げるときは膝を絞らないように、足への負荷が抜けないように。
トレーニングフォームはどの種目も丁寧に。
今日は足指を意識するために裸足で。
それでは皆さん良いスクワットを！
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Tattoo by @tony.b.tattoo ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evian @evia
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ???? Tattoo Passion Shop
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Super convention pour @ashley_racana_tattoo et notre ami @antikorpo à Détroit @motorcitytattooexpo !!! Il est temps de rentrer au shop ! ???? Tattoo Passion Shop
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