ダンベルショルダープレス32.5kg
肩(三角筋)のトレーニング。肩の筋肉(三角筋)と首の筋肉(僧帽筋)は筋膜で大きく繋がっており一緒に動きます。
ショルダープレスは肩を鍛えたいので、首の筋肉に力が入りづらくなるように肩は下に落としながら行いましょう。
背骨に対して垂直方向のトレーニングなので、お腹の力が抜けないように注意。
それでは皆さん良いプレスを！
#ショルダープレス #ダンベル #トレーニング #肩 #三角筋 #筋膜 #メロン肩 #フィジーク #ベストボディ #dumbbells #sholder
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@ckck_banban 様のご投稿
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動画も
ありがとうございます????
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. ♥️スワイプしてください♥️
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コーラルピンクでまとめた1日????
2枚目はアイメイク以外のアイテム書き出してみました〜！
3枚目は動画????
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下まぶたの目頭に少しブラウンのペンシルライン入れるのにハマってます☺️????
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???? @etudehousejapan
Look at My Eyes Cafe / RD301
