ダンベルショルダープレス32.5kg 肩(三角筋)のトレーニング。肩の筋肉(三角筋)と首の筋肉(僧帽筋)は筋膜で大きく繋がっており一緒に動きます。 ショルダープレスは肩を鍛えたいので、首の筋肉に力が入りづらくなるように肩は下に落としながら行いましょう。 背骨に対して垂直方向のトレーニングなので、お腹の力が抜けないように注意。 それでは皆さん良いプレスを! #ショルダープレス #ダンベル #トレーニング ##三角筋 #筋膜 #メロン肩 #フィジーク #ベストボディ #dumbbells #sholder
by hrkhrn 8 years ago | via Instagram

Hello les beautés ✨ J’espère que vous allez bien ? Alors vous êtes prêts pour le ramadan ou pas encore ????? . . . Pour mes sneakers ???? c’est des @lcwaikiki ❤️. . . . . . . . #blog #blogger #blogueuse #blogueusemode #happymakeup #happy #sneakers #stradi
by lecoindespetitsbonheurs 8 years ago | via Instagram

#produitoffertparyouarecosmetics ✨ Je vous présente une palette de chez @youarecosmetics les couleurs sont magnifiques, super pigmentation pour une palette à 9€ franchement chapeau ????????. . . . . . #produitoffertparYouAreCosmetics @youarecosmetics #cru
by lecoindespetitsbonheurs 8 years ago | via Instagram

Détails ✨ Sac noir basic avec quelques détails en doré . Lunette @primark . Collier @aliexpress.fr . Alors votre journée ça été bien passé ? .???? . . . . . . . #blogueuse #blogueusemode #blog #blogger #happymakeup #instagood #insta #instapic #picoftheday
by lecoindespetitsbonheurs 8 years ago | via Instagram