For this technique Tuesday we looked at two different variations of the split squat. This is a great movement as an intro to unilateral strength training. Most athletic movements are done predominately from one foot so it is vital to have it as part of ou
Simples Nacional (Veja o conteúdo completo no blog)
O Simples Nacional é um regime devidas pelas Microempresas e Empresas de Pequeno Porte. Ele unifica em uma única guia chamada de impostos de competência Municipal, Estadual e Federal, quais sejam:
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