今日は天気も悪くて空気も重く 体調があまりよくなかったのだけどチケットの期限も迫っていたので ????トレへ まさかのセミパーソナル状態で友さん @tomo_fitness のトレーニングを受けた きつい...いつもやっているのが甘く感じられる でも終わったら重かった身体もすっきりして体調もすごくいい???? 身体を動かす事で体調がよくなるの不思議〜 気持ちも軽くなるし 5分で良いから ストレッチでも良いから身体を動かしてみてほしいなあ 5月病なんて吹き飛んで行くよ???? @alpen_women で
by emi_yoga 7 years ago | via Instagram

おはようございます!新卒のEiです! 昨日は研修のため休館日にさせていただきありがとうございます????‍♀️ 横浜スタジオはGWに向けて模様替えをしました! 天気も良いので深い呼吸をしながらピラティスをしましょう☺️ スタジオで皆さんに会えるのを楽しみにしています❤️ #basiピラティス横浜 #basi #pilates #ピラティス #体幹 #マインドフルネス #横浜 #体験レッスン #気づき #バランス #呼吸 #集中 #中心 #コントロール #流れ #正確 #調和 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #ストレスのない生活 #運動不足 #シニア #
by basipilates_yokohama 7 years ago | via Instagram


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by mode_robe_official 7 years ago | via Instagram