We use the Glute Ham Raise (GHR) as an accessory exercise to improve hamstring and glute development. BUT I’m sure you already knew that.
Practice this regularly and I guarantee you, the benefits will carryover to your running, jumping, deadlifting, squa
¡Buenos días CharHadas! Si sois de las que os habéis quedado en casa estas vacaciones para aprovechar y hacer algún cambio en casa, os queremos enseñar algunas ideas para los pequeños rincones del salón. ¡Qué monada de butaca! ¿Os gusta el estilo blanco y
