Makan ikut portion yg betul dan cukup macros karbohidrat, protein dan lemak semasa sahur dan berbuka bantu turun berat cara sihat. . . . #CoachTurunBerat #CoachAzWa #carakurusbadan #menupuasa #nakfit #nakkurus #naksihat #tipskurus #jomkurus #menusahur #t
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