NVCの学びの会に参加してきました。
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禅では、自分の心に湧き上がる雑念を、「怒り」「欲望」「迷い」に分けていました。
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今日は、自分の中に沸き起こる声を、「観察」「評価」「感情」「考え」「ニーズ」「戦略」「お願い」「強要」に、分けるという作業。
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ダンナさんに不満を持っている奥さんの話で、最初は不満、怒りがあって、安心を求めている、と言っていたのを
解釈、考え、感情、戦略、ニーズ、、色々ぐるぐるやってるうちに、
本当はダンナさんのこの行動によって、自分は寂しいと感じていて、愛やつながりを求めてるん
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