Koktajl idealny na drugie śniadanie, dzięki płatkom owsianym zapomnicie o głodzie na dłużej. ????2 garście szpinaku ????banan
????kiwi
????grapefruit
????30 g płatków owsianych
????400 ml waniliowego mleka sojowego
Całość to 2 porcje i 400 kalorii, czyli