2018/5/23(Wed) Back day #雨でもダブルスプリット #都市伝説になりそうな #夜トレ最近この話題・・夜の部【ラットプルダウン→シーテッドケーブルロウ→レッグエクステンション→ダンベルスティッフレッグドデッドリフト→チェストサポートダンベルロウ→マシンローロウ→ダンベルハンマーカールEZバーバイセプスカール→シーテッドニートゥチェスト】・・ #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#コンディショニング#ファンクショナルトレーニング#フィットネス#筋トレ#シェイプア | SnapWidget

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by ryo_03m.trainer 8 years ago | via Instagram

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by cestlajez 8 years ago | via Instagram

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by cestlajez 8 years ago | via Instagram

比起粉絲 (oh 拜偷啦!) 更喜歡稱呼看我部落格的你為讀者 ???? 開始寫 #澳洲 #珀斯的遊記了，再不寫就一年了... #yorkwa #yorkwesternaustralia . . #australia #perth #westernaustralia #love #instacool #travel #vacation #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday #instapassport #myt

by cestlajez 8 years ago | via Instagram