تعتبر الشمس المصدر الأمثل للفيتامين د الذي يحافظ على صحة عظامكم ومعدل كثافتها. ويكفي الحصول على جرعة يومية من هذا الفيتامين لإحداث فرق ملموس في صحتكم. Here comes the sun! The sun is a perfect source of vitamin D, which helps keep your bones healthy and d
