*
*
*
*
トレーナーのkoutaです????????
*
*
最近暑くなりましたよねー????
普通の人より100倍代謝するから汗凄いかいちゃう…????笑
*
*
*
これはカウンセリング時にもお伝えする話
何度も言います????????
↓
↓
「脂肪の落ち」についてです。
*
*
まず脂肪がつく原因と食生活を見直す…????????
原因は以下の様になるかな…↓
⚫︎運動不足
⚫︎食事・・・カロリーの過剰摂取
⚫︎体質やストレスなどの身体的な問題
*
*
まず、食べないと言う事はダメ（朝ごはん
O Diário do Luiz é o meu projeto de vida, é meu filho, meu sonho. Eu passei por uma fase onde me vi obrigado a deixá-lo dormindo por um tempo, mas nunca, jamais pensei em abandoná-lo. Agora eu posso dar seguimento a esse projeto do jeito que eu sempre qui
