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トレーナーのkoutaです????????
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最近暑くなりましたよねー????
普通の人より100倍代謝するから汗凄いかいちゃう…????笑
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これはカウンセリング時にもお伝えする話
何度も言います????????
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「脂肪の落ち」についてです。
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まず脂肪がつく原因と食生活を見直す…????????
原因は以下の様になるかな…↓
⚫︎運動不足
⚫︎食事・・・カロリーの過剰摂取
⚫︎体質やストレスなどの身体的な問題
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まず、食べないと言う事はダメ（朝ごはん
So somebody got too close to the water's edge on our hike last week... Tip for hiking with kids - always bring a change of clothes! I had an extra pair of pants for her but hadn't thought to bring an extra shirt. Luckily it was a warm day, so...
Getting little sister to make silly faces for the camera :) I am the youngest of four children, so I have very fond memories of all the silly fun we used to have. It always makes me smile to see them creating similar memories ????????
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#mkbkids #sill
