* * * * トレーナーのkoutaです???????? * * 最近暑くなりましたよねー???? 普通の人より100倍代謝するから汗凄いかいちゃう…????笑 * * * これはカウンセリング時にもお伝えする話 何度も言います???????? ↓ ↓ 「脂肪の落ち」についてです。 * * まず脂肪がつく原因と食生活を見直す…???????? 原因は以下の様になるかな…↓ ⚫︎運動不足 ⚫︎食事・・・カロリーの過剰摂取 ⚫︎体質やストレスなどの身体的な問題 * * まず、食べないと言う事はダメ（朝ごはん
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