#Repost @stormstorm3
・・・
Try it out one of my favorite leg routines that will leave you sore! The idea is to use moderate to challenging weight for a good solid amount of reps. Focus on tempo and squeezing of the muscle fibers (4 sets of 10-12 reps). It’s
Dzień dobry ???? Jak tam Wasze plany na dłuuugi weekend Nasze troszkę pokomplikowały się, ale w końcu wyjedziemy w środę do lasu, gdzieś bliżej natury daleko od zasięgów Przez ostatnie dni miałam przymusowy odwyk od Internetu, jako że mój „nowy” telefon n