皆さまこんばんは^ ^
火曜の夜はMIAKO'Sレッスン！
ポーズに夢中になっていると、ついつい呼吸するのを忘れてしまって気付けば酸欠状態……なんて事はありませんか？^_^;
タイミング良く「吸って吐いてーっ呼吸ーっ‼︎」って言ってもらえるので、我に返ることができます。
吸った呼吸を吐き出す際に、脂肪が燃焼されるなんて事も耳にしますが、ぜひ日頃から深い呼吸を意識して自律神経も整え健康的にお過ごしください^ ^
#ホットヨガ #ホットピラティス #岩盤ヨガ #岩盤ピラティス #貴宝石 #岩盤浴 #ホットス
[Today’s guests]
Welcome to #trainhostelhokutosei from all over the world! We enjoy talking with them and taking photos:) The guy who is from #Sweden have traveled more than 20 countries and show us many beautiful pictures! Tokyo is getting warm nowadays!
