Bra känsla! Dom är några stycken, passen som ändå känns riktigt bra, som att den tid man ändå lägger ner ger positiv effekt. Idag var en sånt pass, en sån dag.
Lunch pass 5k med fart och ett pass efter jobbet med mindre fart á 6k.
Blir nog melodin att framöver springa kortare men oftare pga. ryggen. Idag gick det helt bra, även om stel direkt efter.
#callespringare, #löpning, #löpband, #omklädningsrum
Nytt försök på 1k löpning i 17,5km/h-fart. Gav upp vid 600m idag också. Lungorna är med, men steget känns sjukt sladdrigt mot slutet!
Passet:
1000m uppvärmning
600m i 17,5km/h
200m återhämtning (6km/h)
200m 10,5km/h
1000m i 13km/h
100m återhämtning (6km
Ingen bra dag för ryggen. Otroligt stelt innan och även under själva löpningen. Idag får jag vara glad att det blev löpning överhuvudtaget. Stelt eller snett bäcken, svag i inre bålen, stel i höftböjarna, förslitningar. Ja säg mig det… de flesta dagarna g
