・日曜日・母校でのお仕事→ランドリーリベンジ→ゴルフ練習→夜トレ・決めたんだから、やり切ろう。先週の日焼けで、肩の皮が剥けました。・・【レッグエクステンション→ダンベルルーマニアンデッドリフト→レッグカール→ベントオーバーサイドレイズスミスマシンベンチプレス→スタンディングダンベルフライ→ケーブルロープトライセプスエクステンション→ゲーブルロープトライセプスプッシュダウン→レッグレイズ】・・・・ #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#コンディショニング#ファンクショナル | SnapWidget

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by ryo_03m.trainer 7 years ago | via Instagram

Shoutout to all the mamas! #HappyMothersDay

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Sliding into the weekend... Who else is excited for the weekend?

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