Today we looked at the plank and some progressions of it. Planks must be done with proper technique in order to reap the benefits that are intended. Creating instability is a great way to progress any exercise, especially the plank. @justin_higgins_ #nnug
Dzień dobry ???? Jak tam Wasze plany na dłuuugi weekend Nasze troszkę pokomplikowały się, ale w końcu wyjedziemy w środę do lasu, gdzieś bliżej natury daleko od zasięgów Przez ostatnie dni miałam przymusowy odwyk od Internetu, jako że mój „nowy” telefon n
