Você realmente sabe extrair o máximo do seu bíceps no treino? ???? -⠀⠀ ???? O bíceps tem três funções principais: Flexão de cotovelo, flexão de ombro e supinação do braço. A parte de baixo do bíceps (cabeça longa) entra em insuficiência ativa quando ela a
by powerfoodsoficial 7 years ago | via Instagram



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