. 渋谷店トレーナー阿久津です???????? (@kotaro.1983 ) . #cyberjapandancers @cjd_sakura さんの背中のトレーニングです???????? . #ワンハンドローイング という種目で、脇の下〜背中の引き締め効果があります✨✨ . ベーシックなトレーニングの中に、片手にしたり角度を変えたりする事で筋肉への刺激を促します???????? . また筋力の弱い部分へアプローチできたり、動きが変わる事でトレーニングが苦手な方も飽きることがありません‼️‼️ . 迷
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