ベンチを使った腹筋種目????脚を伸ばしていく時に腰が反らないように気をつけること????腰痛を起こしにくい強い腰回りに鍛えられます。 #腹筋 #腰痛予防 #反り腰 #脊柱起立筋 #下っ腹 #スタビリティ #フラットベンチ #筋トレ #workout #legraises #lowbackpainprevention #tsukuba #japan #つくば #gym #rootMax
by root_max.tsukuba 8 years ago | via Instagram

İki satır kelam etmeden geçemeyeceğim yine buralardan… Ne düşündüm bu sabah kendi kendime… Siz hiç kendinizin kaza tutanağını tuttunuz mu? Tutun efendim tutun... Hatta bundan sonra bir defter, dosya alın tutun... Bunların her biri çoğu zaman başkalarının
by fidan_duman 8 years ago | via Instagram

Geçenlerde evi soran olmuştu buyurun giriş kapısı efenim... ???? Parolayı söylemeden Şah da olsanız Şahbaz da olsanız giremezsiniz ve hatta 1 dakika birine bakıp çıkacağım deseniz de nafile... Efenim kapı da ev de bizim olmasa da şuan Jaipur Kraliyet aile
by fidan_duman 8 years ago | via Instagram

Şu çocuklar bir bitirim valla ???????? Geçenlerde büyüğü ağlıyor okula gitmeyeceğim diye küçüğü ağlıyor ben evde oturacakmışım o gidecekmiş işe para kazanmaya diye... Peki dedim ne iş yaparsın sen? Ne işten anlarsın?... Para sayarım diyor küçük bıdık... Ö
by fidan_duman 8 years ago | via Instagram