ベンチを使った腹筋種目????脚を伸ばしていく時に腰が反らないように気をつけること????腰痛を起こしにくい強い腰回りに鍛えられます。 #腹筋 #腰痛予防 #反り腰 #脊柱起立筋 #下っ腹 #スタビリティ #フラットベンチ #筋トレ #workout #legraises #lowbackpainprevention #tsukuba #japan #つくば #gym #rootMax | SnapWidget

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by root_max.tsukuba 7 years ago | via Instagram

ドリンクメニューに新しいお酒が増えました???? その名も #木内梅酒しゅわしゅわ微発泡こちらは北斗星の車内販売でも扱っていたスパークリングのお酒です????‍???????? まだまだ寒い日が続く東京ですが、素敵な梅酒で春をさきどりしてみませんか？フロントにて販売しております✨ #トレインホステル北斗星 #Rproject #tokyo #東京 #馬喰町 #日本橋 #travel #train #北斗星 #hokutosei #寝台列車 #ブルートレイン #ゲストハウス #ドミトリー #バック

by trainhostelhokutosei 7 years ago | via Instagram

Peek-a-boo, it’s us! Thanks to all our followers for joining us on this Instagram journey. We ???? you! - #MattandJuliette

by mattandjuliette 7 years ago | via Instagram

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by hypeamiens 7 years ago | via Instagram