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ベンチを使った腹筋種目????脚を伸ばしていく時に腰が反らないように気をつけること????腰痛を起こしにくい強い腰回りに鍛えられます。
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腹筋
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腰痛予防
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反り腰
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脊柱起立筋
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下っ腹
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スタビリティ
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フラットベンチ
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筋トレ
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つくば
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root_max.tsukuba
8 years ago
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andika.romeo
8 years ago
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andika.romeo
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andika.romeo
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