/ 減重期，最擔心血糖忽上忽下 ➰➰高升糖(高GI值)的食物 · 水果愈不甜，GI值愈低嗎❌甜度不等於GI值❌ ???????????????????????????????????? · ????????水果GI值的秘密，不在於甜度，而是在於「纖維」 · ????????『纖維』能在腸胃中延緩糖份的吸收，避免體內胰島素快速分泌，而把被吸收的糖分，轉化成脂肪來儲存。 ⚠️尤其有排便問題的捧友們⚠️ （健康的腸胃是每天排便2-3次唷！） 更是需要定時定量吃水果，幫助食物分解消化 將多餘的食物變成「便便」排出
IDÉE DU JOUR ????: tu prends ta recette de cookies préférée et tu ajoutes un crumble dessus pour un effet crunchy wahou... (si t’as pas de recette de cookies va faire un tour sur mon blog ????) #cestmafournee #cookies #crumble #instagood #instagood #foodb
« Hasselback potatoes » dans une sauce de ouf par @ottolenghi ! La recette est sur mon blog (lien dans ma bio). #cestmafournee #ottolenghi #yotamottolenghi #hasselbackpotatoes #instafood #instagood #foodblogger #nouvellerecettesurleblog
Je m’éclate avec cette pâte à choux congelée ! Quel gain de temps ! Premier essai de choux craquelin caramel rhum/vanille. Pour ceux qui n’ont pas suivi cette histoire de pâte à choux, cliquez sur le lien dans ma bio. Tout est expliqué en détails dans ma
