体幹トレーニングの基本となる【プランク】です????????✨ 通常の腹筋とはまた違った効果がたくさんあります????‼️ お腹周りにが気になる方は是非やってみてください???????? 続きはプロフィールURLから最新ブログで見てください☺️‼️ @uplifegallery2016
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