Smoothie post training ???????? : - 10 à 20cl lait soja calcium - 10 à 20 cl eau - 20g synergie de protéines végétales (chanvre pois jaune soja bcaa) - 2 bananes - 2 càs fruits rouges surgelés - 1 càc spiruline - 1 pincée sel de l'Himalaya - 1/2...
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