リバースランジは下半身のトレーニングの基本????????‍♂️特にお尻を強くします。プレートを担いだり段差から降りたりしてさらに強度アップ???? #リバースランジ #バックランジ #尻トレ #ハムストリング #下半身強化 ##傷害予防 #腰痛予防 #股関節痛 #自重トレーニング #自重トレ #筋トレ #workout #bodyweighttraining #bodyweightworkout #つくばジム #つくばトレーニング #つくば市二の宮 #二の宮 #ジム #rootMax
by root_max.tsukuba 7 years ago | via Instagram

***NOUVELLE RECETTE SUR LE BLOG ! LIEN DANS MA BIO*** T’aimes le caramel et l’ananas ????? Alors fonce voir ma tarte Karananas ???? #cestmafournee #ananas #caramel #vanille #citronvert #patisserie #tarte #instafood #instagood #foodblogger #pineapple #nouv
by cestmafournee 7 years ago | via Instagram

Ce moment jubilatoire de la première tarte aux fraises de l’année...????????????Il s’agit ici de la version classique que vous trouverez sur mon blog. Une pâte sucrée bien cuite, une crème d’amande parfumée au rhum, une crème pâtissière archi vanillée et
by cestmafournee 7 years ago | via Instagram

Une des meilleures recettes de mon blog, le merveilleux cake marocain de Sophie Dudemaine ???????? Le meilleur ami du thé à la menthe... ????Un délice, avec son parfum de cannelle et son sirop aux agrumes !!! (réalisé aujourd’hui avec des matsot mixées en
by cestmafournee 7 years ago | via Instagram