Nak turun 1kg berat badan, kita perlu bakar 7000kcal. Sama ada dengan bersenam ataupun dengan kurangkan makan. Tapi kalau akak akak semua berhenti mengambil gula tambahan dari makanan dan minuman harian, bolehla turun 1kg dalam 17 hari ???? Simple calcu

by amalinapeter_coach · 8 years ago · via Instagram

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by hongsis_official · 8 years ago · via Instagram

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by hongsis_official · 8 years ago · via Instagram

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by hongsis_official · 8 years ago · via Instagram