Today we looked at the hip bridge and some variations/ progressions of the movement. This movement is great to help in the development of the posterior lower body. It is so useful because it is simple to teach, and easy to progress. We use this movement i
Dzień dobry ???? Jak tam Wasze plany na dłuuugi weekend Nasze troszkę pokomplikowały się, ale w końcu wyjedziemy w środę do lasu, gdzieś bliżej natury daleko od zasięgów Przez ostatnie dni miałam przymusowy odwyk od Internetu, jako że mój „nowy” telefon n