✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します
@apr9235s
.
横浜西口店トレーナーのてつにぃです????
.
家でも出来る お尻のトレーニング ヒップリフトの紹介です????
.
横浜西口店では同じような種目でヒップスラストを行います???? ヒップスラストはバーベルで負荷をかけますが
.
基本的にフォームをヒップリフトで練習するイメージで良いと思います????
.
出来るだけ高く お尻を持ち上げて お尻をギュッと締めるように行います????
.
家ではヒップリフトを行って フォームを
