Nyt løbeprogram i jagten på at løbe halvmarathon på under 2 timer???????? Hvis du vil prøve noget hårdt, så værsgo’ ???????? Intervaller på løbebåndet????????♀️ 7x800 m @ 110% RP (race pace) ~ 5,04 min/km // 11,9 km/t 1 1/2 min pause (gik i pace 4,5 km/
