No barbells? No problem! SweatFit is a great way to kickstart your fitness. Here’s a peak at today’s SweatFit programming: 5 Rounds x :40 Sec Work/ :20 Sec Rest 1 = Battle Ropes 2 = D-ball Squats 3 = DU/ Jump Rope 4 = D-ball Slams 5 = Cal Row/Bike...
by irwindalecrossfit 8 years ago | via Instagram

寒い日は暖かい所に行きたく…なりませんか。 マレーシアのコタキナバルは、登山も洞窟探検もビーチも街中から見える燃え上がるようなサンセットも、直行便だと約5時間半。 #マレーシア #コタキナバル #キナバル山 #登山 #ビーチ #絶景 #夕日 #世界遺産 #世界自然遺産 #南国 #自然 #instagood
by his_ecotour 8 years ago | via Instagram

パラオの海は中も外も上も下も、全て想像以上。 #パラオ #女子旅 #タビジョ #世界遺産 #絶景 ##フォトジェニック #instagood #palau #ビーチ #海外旅行 ##リフレッシュ
by his_ecotour 8 years ago | via Instagram