#zacefron が #baywatch に向けてリーンバルクしていた時に飲んでいたらしい #サプリメント L-Glutamine.
調べてみたら自分にとって超大切なサプリメントだということが判明。
血流を流れるアミノ酸の大部分を占める #アミノ酸
激しい運動のためにエナジーとして燃やすものがなくなった時に、身体が筋肉をエナジーとして燃やすことを防いでくれたり、超回復を早めたり、筋肉を強くしてくれる。
免疫力を高めてくれたり、リーキーガットの治癒としても利用されるらしい。
炭水化物カットで重いウェ
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