/ ????????‍♂️????????‍♀️本週最多學員發問 『教練,我吃很多菜了耶!怎麼還一直便秘?!』 . . 多吃纖維救便秘,結果反便秘???? 一想到促進排便,99.9%的人們,腦海中浮現的第一個想法,多吃菜、吃膳食纖維食物呀???????????? · 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️ ⚠️攝取過多膳食纖維,容易造成腸道中廢氣增加 造成大便的體積變更大,如此一來就容易卡在大腸 反而導致便秘。 · · · ????基本上,不只蔬菜含有膳食纖維 ex:藻類、菇類、水果等都有含量。 請大家再次檢視自
by herbafitemily 7 years ago | via Instagram

今晩わ???? ガールズバーセカンドです????⭐︎⭐︎ 今日もバリバリ元気に営業してます!! 新しい女の子も増えました???? 中洲に来た際はガールズバーセカンドにお立ち寄り下さい☺️ #リオグループ #中洲 #キャバクラ #中洲ナビ2丁目店 #セカンド #スナック千秋 #木曜日 #cute #ロエ #いいね #拡散希望 #tbt #photooftheday #instagood #fff #instafollw, #l4l #tagforlikes #followme #ナビ #無料 #案内所 #
by riogroupjp 7 years ago | via Instagram