ここ最近合トレ以外では、"100（ワンハンドレッド）チャレンジ"と名付けて高重量を扱える種目で10回かける10セットを行うトレーニングを行なっています！・これでうまく筋肉が発達すれば間違いなくトレーニング時間が短縮されるから普段時間がない忙しい方でも１日15-30分あれば終えられる超効率的的な手法になるはず！・ 100チャレンジ。時間がない方の希望になれるのか！？これもまた挑戦。・【トレーニング体験募集中】気になる方はDMください！・ #イベント#阿波踊り#寳船 #桝本ゴリ翔也#krest | SnapWidget

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by rikumaruboy 8 years ago | via Instagram

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by stealingdaylightx 8 years ago | via Instagram

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