ここ最近合トレ以外では、"100(ワンハンドレッド)チャレンジ"と名付けて高重量を扱える種目で10回かける10セットを行うトレーニングを行なっています! ・ これでうまく筋肉が発達すれば間違いなくトレーニング時間が短縮されるから普段時間がない忙しい方でも1日15-30分あれば終えられる超効率的的な手法になるはず! ・ 100チャレンジ。時間がない方の希望になれるのか!?これもまた挑戦。 ・ 【トレーニング体験募集中】 気になる方はDMください! ・ #イベント #阿波踊り #寳船 #桝本ゴリ翔也 #krest
by rikumaruboy 7 years ago | via Instagram

Saber encontrar a alegria na alegria dos outros, é o segredo da felicidade. ????❤???????????????????? #tagforlikes #love #follow #followme #fashion #happy #me #cute #beautiful #photooftheday #instagood #style #life #nature #likeforlike # #photography #inst
by diariodoluiz 7 years ago | via Instagram


A única alegria no mundo é começar. É bom viver porque viver é começar sempre, a cada instante. ???????????????? #love #picoftheday #follow #followme #fashion #happy #me #cute #beautiful #photooftheday #instagood #style #life #nature #likeforlike # #photog
by diariodoluiz 7 years ago | via Instagram