慣れない、馴染んでいない、理解の浅いアーサナは呼吸も浅い
まだまだ練習が浅い事を練習を、進めてみて気づくこともある
だからこそ、深く長く呼吸できるシリーズを丁寧にする事忘れないこと
できないアーサナは頑張らず、できてるつもりの事を見直すこと
そのきっかけのために、背伸びしたアーサナにトライする事もいいと思う
#カタオカマリコ
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The hike from Mui Wo to Silvermine Waterfall is a great one for families! #expatlivinghk