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渋谷店トレーナー阿久津です????????????
(@kotaro.1983 )
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普段からトレーニングされているFさんですが、
更なるヒップアップを目指してトレーニングに励んでいます????????????
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動画は徒手抵抗という方法で負荷をかけています????????♀️????????♀️
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パートナーに押してもらう事で常に負荷がかかった状態になりますが、
しっかりと脚を伸ばすことでより負荷が大きくなっています????????
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簡単なトレーニングもちょっとした工夫で、
キツいトレ
Blooms, copper blues on repeat = a happy Sunday. And the #weekend #view is up on my blog this morning. I missed last week with a crazy schedule- but double the randomness this week- and more coming. Happy weekend. #sunday #sundayfunday #peony #peonies #l
