. 渋谷店トレーナー阿久津です???????????? (@kotaro.1983 ) . 普段からトレーニングされているFさんですが、 更なるヒップアップを目指してトレーニングに励んでいます???????????? . 動画は徒手抵抗という方法で負荷をかけています????????♀️????????♀️ . パートナーに押してもらう事で常に負荷がかかった状態になりますが、 しっかりと脚を伸ばすことでより負荷が大きくなっています???????? . 簡単なトレーニングもちょっとした工夫で、 キツいトレ
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