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渋谷店トレーナー阿久津です????????????
(@kotaro.1983 )
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普段からトレーニングされているFさんですが、
更なるヒップアップを目指してトレーニングに励んでいます????????????
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動画は徒手抵抗という方法で負荷をかけています????????♀️????????♀️
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パートナーに押してもらう事で常に負荷がかかった状態になりますが、
しっかりと脚を伸ばすことでより負荷が大きくなっています????????
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簡単なトレーニングもちょっとした工夫で、
キツいトレ
I definitely won't forget 11/3/2011.
I definitely won't forget my friend's kindness.
I definitely won't forget you.
We are praying for all of your happiness from Train Hostel HOKUTOSEI.
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