O jantar de hoje foi assim, anotem a receitinha. ▫️ 1 ovo 1 clara▫️ 1 cs de aveia ▫️ 1/2 cs de psyllium Misturo tudo no garfo mesmo e coloco na frigideira. Quando vira o lado, coloco o recheio. ▫️ Queijo minas padrão peito de peru tomate. Sempre tem
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