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【懸垂 pull up】 まずは10回、丁寧に出来るようになりたい運動ですね(^-^) もちろん可動域はフルに使ってやりましょ????✨
#pullup
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懸垂
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プルアップ
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背中
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背中トレ
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広背筋
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三角筋後部
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菱形筋
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肩甲骨
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大円筋
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自重トレーニング
#bodyweightworkout
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つくばジム
#rootMax
by
root_max.tsukuba
6 years ago
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寒い日は暖かい所に行きたく…なりませんか。 マレーシアのコタキナバルは、登山も洞窟探検もビーチも街中から見える燃え上がるようなサンセットも、直行便だと約5時間半。
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マレーシア
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コタキナバル
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キナバル山
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登山
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ビーチ
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絶景
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夕日
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世界遺産
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世界自然遺産
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南国
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自然
#instagood
by
his_ecotour
7 years ago
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パラオの海は中も外も上も下も、全て想像以上。
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パラオ
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女子旅
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タビジョ
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世界遺産
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絶景
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海
#
フォトジェニック
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ビーチ
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海外旅行
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旅
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リフレッシュ
by
his_ecotour
7 years ago
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#fashiontrends
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#womenover40
#instagood
#instapic
#dailypic
by
minimalissmo
7 years ago
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