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@apr9235s
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横浜西口店トレーナーのてつにぃです????
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TRXを使って 片足でのスクワットです????
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TRXを片腕で握って 片足でスクワット 足のトレーニングですが 同時に体幹のトレーニングにもなります????
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身体を安定させる筋肉は とても大切です！
バーベルスクワットなどの種目を行う時も体幹は重要なので
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たまには このような体幹トレーニングを行う事も ボディメイクにはプラスになりますので
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私のオススメです???
Blooms, copper blues on repeat = a happy Sunday. And the #weekend #view is up on my blog this morning. I missed last week with a crazy schedule- but double the randomness this week- and more coming. Happy weekend. #sunday #sundayfunday #peony #peonies #l
