【肩の健康に】
筋肉を鍛えるのは勿論ですが、肩こり、四十肩なんかの予防にも筋トレ٩(ˊᗜˋ*)و
肩周りって複雑な作りで筋肉も色々密集しているから普段からしっかり使っていないと不調になりやすい所です????️????♂️ 特に手を上に挙げる動きが重要????
#肩トレ #ショルダープレス #ミリタリープレス
#オーバーヘッドプレス #三角筋 #上腕三頭筋
#workout #shoulderworkout #肩こり解消
#四十肩 #つくば #トレーニング #つくばジム
#つくばトレーニング #roo
İki satır kelam etmeden geçemeyeceğim yine buralardan… Ne düşündüm bu sabah kendi kendime… Siz hiç kendinizin kaza tutanağını tuttunuz mu? Tutun efendim tutun... Hatta bundan sonra bir defter, dosya alın tutun... Bunların her biri çoğu zaman başkalarının
Geçenlerde evi soran olmuştu buyurun giriş kapısı efenim... ???? Parolayı söylemeden Şah da olsanız Şahbaz da olsanız giremezsiniz ve hatta 1 dakika birine bakıp çıkacağım deseniz de nafile... Efenim kapı da ev de bizim olmasa da şuan Jaipur Kraliyet aile
Şu çocuklar bir bitirim valla ???????? Geçenlerde büyüğü ağlıyor okula gitmeyeceğim diye küçüğü ağlıyor ben evde oturacakmışım o gidecekmiş işe para kazanmaya diye... Peki dedim ne iş yaparsın sen? Ne işten anlarsın?... Para sayarım diyor küçük bıdık... Ö
