【肩の健康に】 筋肉を鍛えるのは勿論ですが、肩こり、四十肩なんかの予防にも筋トレ٩(ˊᗜˋ*)و 肩周りって複雑な作りで筋肉も色々密集しているから普段からしっかり使っていないと不調になりやすい所です????️????‍♂️ 特に手を上に挙げる動きが重要???? #肩トレ #ショルダープレス #ミリタリープレス #オーバーヘッドプレス #三角筋 #上腕三頭筋 #workout #shoulderworkout #肩こり解消 #四十肩 #つくば #トレーニング #つくばジム #つくばトレーニング #roo
by root_max.tsukuba 6 years ago | via Instagram

寒い日は暖かい所に行きたく…なりませんか。 マレーシアのコタキナバルは、登山も洞窟探検もビーチも街中から見える燃え上がるようなサンセットも、直行便だと約5時間半。 #マレーシア #コタキナバル #キナバル山 #登山 #ビーチ #絶景 #夕日 #世界遺産 #世界自然遺産 #南国 #自然 #instagood
by his_ecotour 7 years ago | via Instagram

パラオの海は中も外も上も下も、全て想像以上。 #パラオ #女子旅 #タビジョ #世界遺産 #絶景 ##フォトジェニック #instagood #palau #ビーチ #海外旅行 ##リフレッシュ
by his_ecotour 7 years ago | via Instagram