【お盆も体験トレーニング受付中】 腕立て伏せを黙々とやるのも良いですが、回数が結構(30回くらい)出来るようになってきたらスピードと勢いをつけてやるのも上半身のパワー養成に効果的です????????✨ ????但しある程度筋力の基礎がないと、フォームが滅茶苦茶になるし肩とか肘とかを怪我するので注意???? #腕立て伏せ #パワートレーニング #プライオメトリクス #pushup #powertraining #upperbodyworkout #bodyweightworkout #自重トレーニング
by root_max.tsukuba 6 years ago | via Instagram

寒い日は暖かい所に行きたく…なりませんか。 マレーシアのコタキナバルは、登山も洞窟探検もビーチも街中から見える燃え上がるようなサンセットも、直行便だと約5時間半。 #マレーシア #コタキナバル #キナバル山 #登山 #ビーチ #絶景 #夕日 #世界遺産 #世界自然遺産 #南国 #自然 #instagood
by his_ecotour 7 years ago | via Instagram

パラオの海は中も外も上も下も、全て想像以上。 #パラオ #女子旅 #タビジョ #世界遺産 #絶景 ##フォトジェニック #instagood #palau #ビーチ #海外旅行 ##リフレッシュ
by his_ecotour 7 years ago | via Instagram