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【グッドモーニング】 バーは担いでも、手にぶら下げてもハムストリングスはいい感じに伸ばされます(･∀･) 肉離れは筋肉が伸ばされる動きの中で発生するので、この運動のように筋肉が伸びたポジションで強い筋力発揮をするようなトレーニングをしておくとかなり予防出来ます???? 柔らかさとかしなやかさなんてもので怪我は予防出来ませぬ|ω･`)
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筋トレ
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肉離れ
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傷害予防
#
エキセントリック
#
グッドモーニング
#workout
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#
つくば
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by
root_max.tsukuba
7 years ago
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by
andika.romeo
8 years ago
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andika.romeo
8 years ago
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andika.romeo
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