当院のパーソナルトレーニングには
この様な身体の連動を意識しながらの
自重トレーニングがあります
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これはほんの一部で全てこなすと30分位は掛かります
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畳1畳のスペースさえあれば出来る
このトレーニング
体幹も鍛えることができ、尚且つ全身運動なのでダイエット効果も高いです
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当院のパーソナルは動画を使っての
アフターケアも致しますので
忘れずに細かく取り組めます
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#筋肉
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#柔術
The hike from Mui Wo to Silvermine Waterfall is a great one for families! #expatlivinghk
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I Love Spaghetti Bolognese! ????????????????♥️ vor einigen Tagen war ich in Hamburg, denn die @stadtwerke_wedel_gmbh hatten zu einem coolen Event eingeladen. Unter dem Motto #cookingwithgas haben wir ein leckeres Menü gekocht und viel zum Thema
요즘같은날
나는 요거신어요
쫀쫀재질에 잘벗겨지지 않는
내가 신어본 커버양말중 갑????
빅앤빅에서 지금 #천원
