当院のパーソナルトレーニングには この様な身体の連動を意識しながらの 自重トレーニングがあります . . これはほんの一部で全てこなすと30分位は掛かります . . 畳1畳のスペースさえあれば出来る このトレーニング 体幹も鍛えることができ、尚且つ全身運動なのでダイエット効果も高いです , . 当院のパーソナルは動画を使っての アフターケアも致しますので 忘れずに細かく取り組めます . . #筋肉 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #フィジカル #トレーニー #マッチョ #ムーブ #柔術
by naturebodyplus 5 years ago | via Instagram