https://yaplog.jp/komamekomame/archive/6594 触って動いて学ぶ解剖学WS 肩関節編ステップ1(基礎動作編) https://yaplog.jp/komamekomame/archive/8132 new! 触って動いて学ぶ解剖学WS肩関節編ステップ2(アーサナ編) このアーサナを理解するのにはかなりの時間を要しました 手足短い、腰の柔軟性なし、肩関節可動域は、かなり少ない骨格。 無理して肩を回したりせず、肩甲骨を丁寧に動かしていく事でゆっくりと体を変えていきまし
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