Tavoitteena parempi ryhti OSA 3. Eli lihasten harjoittaminen. Iso osa ryhdistämme perustuu ylävartalon kannatteluun ja samalla se vaikuttaa yläraajojemme toimintaan. Tässä muutamia hyviä liikkeitä harjoittamaan etenkin takaolkapäitä, lapojen lähennyksestä
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